Bolesti zad dokážou pořádně znepříjemnit život, to ví každá z nás! Bolest zad nevzniká v důsledku jednoho prudkého pohybu, ale je výsledkem dlouhodobého zanedbávání páteře. Příčin, proč bolí záda, může být několik – od úrazu až po nesprávný životní styl. Špatné držení těla, nesprávné sezení nebo zvedání předmětů, nedostatek pohybu nebo naopak přetěžování zad, to vše jsou vlivy, které dávají našim zádům zabrat den co den. 

Za jednu z hlavních příčin bolesti zad a hlavy můžeme považovat jednostranné a nekompenzované přetěžování těla, a to zejména dlouhodobý a nesprávný sed. Lidé se snaží cvičit a hubnout, ale výsledky nepřicházejí a bolest neustupuje.

Tělo nám bylo dáno, hlavně k pohybu, přesto valnou část života doslova prosedíme. Zvedněte se ze židle a rozchoďte to s námi!