Bolest zad nevzniká v důsledku jednoho prudkého pohybu, ale je výsledkem dlouhodobého zanedbávání páteře. Příčin, proč bolí záda, může být několik – od úrazu až po nesprávný životní styl. Špatné držení těla, nesprávné sezení nebo zvedání předmětů, nedostatek pohybu nebo naopak přetěžování zad, to vše jsou vlivy, které dávají našim zádům zabrat den co den.

Pro naše tělo je naprosto klíčové, jak stojíme, sedíme a chodíme. Proč? Vaše tělo se formuje podle toho, v jaké pozici jej nejčastěji držíte. Užívám léků, chozením na obstřiky a nevhodným cvičením se bolesti zad nikdy nezbavíte. Naopak.

Kurz je speciálně zaměřen pro všechny profesní řidiče (řidič kamionu, autobusu, MHD, taxi a ostatní) tak, aby výsledný efekt byl maximálně účinný. Žádné zbytečnosti, ale pouze cviky, které využijete. Vycházíme z nejčastějšího pohybu dané profese. Díky tomu víme, jaké svaly jsou nejvíc zapojeny, tyto svaly potřebujeme uvolnit a protáhnout. A zároveň potřebujeme zpevnit střed těla, který nám pomáhá ve stabilizaci těla. Stejné je to s domem, když nebude mít pevné základy, časem Vám dům spadne.

Co se v kurzu dozvíte:

• řekneme Vám, jaké jsou Vaše nejvíce postižené partie
• řekneme Vám, co Vás u toho nejvíce bolí a proč
• naučíme Vás, jak správně sedět v autě, jak stát a chodit, aby Vás u práce nebolela záda
• v kurzu je protahovací část, kde Vám ukážeme cviky k nejvíce postiženým částem těla dané profese, video návod, kde jsou vysvětlené techniky a provedení
• v kurzu je posilovací část, která je zaměřena na vaše nejslabší partie, video návod, kde jsou vysvětlené techniky a provedení jednotlivých cviků
• ukážeme Vám, jak si ulevit od bolesti sám pomocí automasáže, díky jednoduchému video návodu, to zvládne každý z Vás, roler a tenisový míček Vám k tomu pomůže
• tipy a závěrečné doporučení k Vaší profesi
• upozorňujeme na ty nejčastější chyby a jak jim předcházet

Kurz odpovídá 12 návštěvách u odborníků. Taky se Vám stává, že odejdete od fyzioterapeuta a nepamatujete si cviky? Díky video kurzu máte cviky pro Vás neustále k dispozici a můžete si je procvičit kdykoliv potřebujete. Součástí kurzu je i testovací část, je zcela dobrovolná, v testovací části si můžete „otestovat“ své svaly a tělo, abyste věděli, jak na to jste a zároveň si můžete otestovat své znalosti, které jste se naučili v kurzu, pomocí kontrolních otázek, které najdete o některých lekcích. Tento manuál je komplexní návod, který Vás učí těm správným zvykům a dovednostem. Součástí kurzu je i emailová podpora a diskuze. Když si nebudete něčím jistí, stačí napsat a budeme se Vám snažit co nejrychleji odpověď, zkrátka a dobře, nejste v tom sami. Uvidíte sami, jak se Vám uleví od bolesti zad a nohou.