Bolest zad nevzniká v důsledku jednoho prudkého pohybu, ale je výsledkem dlouhodobého zanedbávání páteře. Příčin, proč bolí záda, může být několik – od úrazu až po nesprávný životní styl. Špatné držení těla, nesprávné sezení nebo zvedání předmětů, nedostatek pohybu nebo naopak přetěžování zad, to vše jsou vlivy, které dávají našim zádům zabrat den co den.

Pro naše tělo je naprosto klíčové, jak stojíme, sedíme a chodíme. Proč? Vaše tělo se formuje podle toho, v jaké pozici jej nejčastěji držíte. Užívám léků, chozením na obstřiky a nevhodným cvičením se bolesti zad nikdy nezbavíte. Naopak.

Tento kurz je speciálně vytvořený pro manažery, lidi na home office a administrativní pracovníky, tak aby Vám rychle a účinně pomohl od bolesti a následně jste se udrželi je fit. Žádné zbytečné cviky, které nevyužijete, pouze to, co opravdu potřebujete k Vaší profesi.

Co se v kurzu dozvíte:

• řekneme Vám, jaké jsou Vaše nejvíce postižené partie
• řekneme Vám, co Vás u toho nejvíce bolí a proč
• naučíme Vás, jak správně sedět, aby Vás u práce nebolela záda
• v kurzu je protahovací část, kde Vám ukážeme cviky k nejvíce postiženým částem těla dané profese, video návod, kde jsou vysvětlené techniky a provedení
• tipy a závěrečné doporučení k Vaší profesi